GÜNCEL VİDEO SİTESİ: 07/01/2009

8 Temmuz 2009 Çarşamba

VAJİNAL DUŞ NEDİR

Vajinal duş, vajinal akıntı ya da diğer materyali mekanik olarak temizlemek için vajina içini basınçlı su ya da başka bir sıvı ile yıkamak anlamına gelir. Öte yandan vajinal duş için kullanılan çeşitli parfümlü materyal ya da ilaç da mevcuttur.

Kadınlar neden vajinal duş yaparlar?

• Adet kanaması sonrası vajinada kalan kanı temizlemek için.

• Cinsel ilişki sonrası hamile kalmamak ya da cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmak için (vajinal duş be gebelikten korur ne de cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı koruma sağlar).

• Vajinal kokuları azaltmak için. Vajina bölgesinde kötü koku olan kadınlar mutlaka jinekologlarını ziyaret etmelidirler. Vajinal duş durumu düzeltmek yerine daha da kötüleşmesine neden olur.

• Bazı kadınlar düzenli olarak vajinal duş yapmadıkları taktirde kendilerini temiz hissetmezler.

• Kronik vajinal mantar enfeksiyonu, ya da kronik bakteriyel enfeksiyon varlığında tıbbi olarak içerisinde bazı özel solüsyonlar ile vajinal temizlik önerebilirler. Bu amaçla yapılacak olan vajinal duş yalnızca doktorunuzun önerisiyle ve onun reçete edeceği solüsyonlar ile yapılmalıdır.

FİNİKE ARYKANDA VE LİMRYA

Antalya’nın batısında yer alan turistik ilçe Finike yakınlarında, iki tane antik kent bulunuyor. Belki de antik kentlerin içinde Teke Yarımadasında ki konumu ile en güzel manzaraya sahip olan kentler, yazın sıcak havalarında Toros Dağlarının yeşil bir ki örtüsü içinde yüksekte bulunmanın serinliğini yaşıyor, kolay ulaşımı nedeniyle sıkça ziyaret ediliyorlar.
Arykanda
M.Ö. III. Bin sonu II. Bin başından itibaren iskân edilmiş bir kent. Finike'nin 33 km kuzeyinde Finike-Elmalı karayolu üzerinde bulunan Arif köyünün kuzey doğusunda kalıntıları bulunuyor.
Limrya
Limyra, Finike’nin 4 km. kuzey-doğusundaki Toçak Dağı’nın güney eteğindeki ovada kurulmuş bir liman kenti olarak kurulmuş. Günümüzde bu liman bereketli bir ovaya dönüşmüş, Limyra antik kenti de denizden 5 km. içeride kalmıştır. Likya dilindeki adı Zemu(ri) olan Limyra'nın M.Ö. 5. yüzyıldan beri var olduğu biliniyor. Asıl etkinliğini M.Ö. 6. yüzyılın ilk yarısında gösteren kenti, Likya Birliği'ni kurmak isteyen Perikles başkent olarak kullanmış.

İZMİR BERGAMANIN TARİHÇESİ

Tarihçesi; Bergama günümüzde de Akropol, Akslepion ve diğer antik eserleri ile turistlerin odak noktası olurken doğal özellikleri ile de şifa dağıtıyor.Pergamon adı, Anadolu kökenli olup "kale" anlamı taşıyor. Çevrede bulunan yerleşimlerden anlaşılacağı üzere bölgenin Neolitik Çağ'dan itibaren iskan edildiği anlaşılıyor. Efsanelere göre ilk halkın Troia Savaşı sonrası göçmenlerinden Herakles'in oğlu Telephos tarafından bölgeye yerleştirildiği belirtiliyor. Bergama önce Lidya sonrada Pers egemenliğine girmiş. M.Ö. 285 de Philetarios Bergama Krallığını kurmuş. Eumeles II zamanında M.Ö.190'da krallık en güçlü dönemini yaşamış en geniş sınırlara ulaşmış.M.Ö.133'de Attalos III'ün vasiyetiyle krallık Romaya devredilmiş. M.S.300'de Bizans kontrolü altına giren şehir, 1320'de Türk hakimiyetine geçmiş.Bergama kent girişinde ilk karşılaşılan sağlık merkezi olarak hizmet veren Akslepion oluyor. Sağlık Tanrısı Akslepion önemini Hristiyanlık dönemine dek korumuş. Adına yapılan sağlık yurtlarında çok sayıda insana sağlık bulmuş. Akslepinlar dinsel özelliklerinin yanında tıp alanında yaptıkları araştırma ve deneylerin yapıldığı, ünlü doktorların yetiştiği okullar olarak işlevlerini sürdürmüşler. Sağlık Tanrısı Akslepion'a adanmış kutsal suyun bulunduğu yerde M.Ö.4 yy' da kurulduğu belirlenen Pergaman Akslepion'u Helenistik devirde gelişmiş, en parlak çağını ise Roma döneminde yaşamış. Hergün yüzlerce hastanın barındığı Akslepion'da uygulanan çeşitli yöntemlerle iyileşen hastalar ayrılırken Akslepion Tapınağını da ziyaret ederek güçlerine göre bağışlarda bulunmuşlar. İmparator Carakalla hastalanıp Bergama Akslepionuna getirilmiş ve burada şifa bulunca kente bağışta bulunmuş, Dionysos Tapınağını yeniden yaptırmış.Amphitheater sağlık Merkezi Akslepion'a giden kutsal yolun başlangıcı olan Viran kapının 300 m. Kuzeyinde yer alırken, Romalıların su oyunları gerçekleştirmek üzere Tellidere üzerine kurdukları bu muhteşem yapının Anadolu'da Kyzikosla birlikte sadece iki örneğinin bulunması bile önemini vurgulamaktadır. 50 bin kişi kapasiteli eserin bugün gözle görülen dere yatağındaki tonozları, Carea ayakları kazı çalışmalarını beklemektedir. Viran Kapıdan gelen kutsal yol ile Propylonun önündeki küçük meydan ve doğusunda kütüphane, batısında ise Monoptheros planlı Zeus Akslepios Tapınağı yer almaktadır. Kent merkezine yaklaşırken yolun sol tarafında bulunan Bergama Müzesi 1910-1913 yıllarında Alman kazı Evinde kurulan arkoloji deposu, genç Türkiye Cumhuriyetinin ilk depo müzelerinden biri olarak anılıyor. Müze binası geçtiğimiz yıllarda yeniden restore edilerek eserlerin sunuluşu düzenlenmiş. Bugün müzede sergilenen eserlerin çoğu Akropol, Akslepion ve Bazilika ile Gryneion (Yeni Şakran), Pitane ve Kestel'de ki kazılar sonucu ortaya çıkarılmış eserlerden oluşmaktadır. Kent içinde 2000 yıldır akan çeşme olarak tanınan "Kale Çeşmesi", 1399 yılında Yıldırım Beyazıt tarafından yaptırılan tek minareli "Ulucami", taş, tuğla duvar örgüsü ile dikkat çeken "Parmaklı Mescit", iki sıra 6 kubbeli 16-17. yy eseri "Bedesten" ve tarihi binalar olup mimarileri ile ilgi çeken "Gazipaşa Okulu" ile Bergama lisesi" görülebilir.

TATİL CENNETİ BODRUM

yıl sonuna kadar uçaklarda boş yerin olmadığı, İngiliz turistlerin bayıldığı, Rusların tanışmak için can attığı, Türklerin vazgeçemediği ve çılgınlık duvarlarının aşıldığı bir eğlence merkezi olan Bodrum, bu çılgın kalabalığı akvaryumu anımsatan koylarıyla serinletiyor. Bodrum yarımadası üzerinde Türkbükü, Gölköy,Gümbet gibi bir çok yer turistlere çeşitli eğlence seçenekleri sunuyorsa da eğlencenin kalbi yine Bodrumun içinde atıyor ve her şey bu yıl biraz daha belirginleşmiş gibi görünüyor .Genellikle huzur, nispeten daha sakin ortam arayanlar ile yaş ortalaması biraz daha yüksek olanlar Bodrum Kalesi ile marina arsındaki lokalleri tercih ederken ,gençler ve yabancı turistler başta olmak üzere ruhunda çılgınlık olanlar, doyasıya dans edip, yüksek volümlü müziği tercih edenler, Kale ile Halikarnas tarafını seçiyorlar. Bu bölümde yürüyenlerin yanısıra dükkanların çokluğu alışveriş, disko barlar daha yoğun bir ortam oluşturuyor. Bayanlar tek omuzu ve göbeği açıkta bırakan t-shirt ile kemersiz düşük belli dar pantolonları altına giydikleri topuksuz tokyo türü açık sandaletleri tercih ederken ,beylerde belirgin bir modaya rastlanmıyor.Bodrum gecelerine bol uzun paça şort altına spor ayakkabı giyende var, üstünde milli takım forması veya kolları kıvrılmış uzun kollu gömlek giyende görülüyor.Genelde rahat ve salaş kreasyonlar bantlı sandaletlerle tamamlanıyor.Yemek sonrası 22.30- 23.00 gibi saatlerde canlılık kazanmaya başlayan Bodrum disko barlarında bir

DOMUZ GRİBİ BELİRTİLERİ

Domuz gribi aslında normal bir solunum yolu hastalığı. Domuzlar da insanlar gibi grip hastalığına yakalanıyor. Hastalık bulaşıcı, ancak ölüm vakalarına ender rastlanıyor.

Peki, şu an gündemdeki domuz gribini bu kadar tehlikeli yapan ne?

Tüm grip virüsleri gibi domuz gribi virüsü de sürekli değişme özelliğine sahip.

Domuza aynı zamanda hem domuz, hem kuş hem de insanlardan grip virüsleri bulaşması durumunda genler arasında bir etkileşim oluyor ve böylece ortaya yeni bir virüs tipi çıkıyor.

YİYECEKLERDEN BULAŞMIYOR

Amerikan salgın hastalıklarla mücadele dairesi, domuz gribi virüsünün yiyeceklerden bulaşmadığını belirtiyor.

Ancak domuz gribi çok hızlı bir şekilde yayılabiliyor. Virüsler domuzdan doğrudan insana ya da insandan domuza bulaşabiliyor.

SALGIN POTANSİYELİ VAR

Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Margaret Chan, yeni domuz gribi vakalarının bir salgına dönüşme potansiyeli taşıdığı uyarısında bulunarak, bu virüse karşı bağışıklığın insanlarda henüz gelişmemiş olduğunu belirtti.

TEDAVİYE YANIT ALINIYOR

Şimdiye kadarki domuz gribi vakalarından, normalde gribe karşı daha zayıf olan çocuk ya da yaşlıların değil, daha çok genç, sağlıklı yetişkinlerin etkilenmiş olması da dikkat çekiyor.

Hacker, bunun nedenini henüz açıklayamadıklarını kaydediyor. Meksikalı yetkililerin, hastalığa yakalananların yüzde 60ının tedaviye yanıt verdiğini ve durumlarının iyiye gittiğini açıklaması ise olumlu bir gelişme olarak görülüyor.

ELLERE DİKKAT!

Mevcut virüsün değişime uğrayarak tedavi edilemez hale gelmesi ise en büyük endişe kaynağı. Hacker, virüslerin değişime uğraması olasılığının göz ardı edilemeyeceğini, bu konuda beklemekten başka yapacak bir şey olmadığını belirtiyor.

Jörg Hacker, virüse karşı korunmada hijyenin önemine dikkat çekiyor:

Domuz etinin yenmesi bir tehlike içermiyor. Bu çok önemli. Bunun dışında ellerin temizliği büyük önem taşıyor. Virüsün öksürme, hapşırma, yakın mesafede konuşma gibi hava yoluyla bulaştığı da bilinmeli. Ateşin 38 derecenin üzerine çıkması, şiddetli öksürük, eklem ağrıları, iştahsızlık gibi belirtiler görüldüğünde derhal doktora başvurmalı.

İSTANBUL ADALARIN TARİHİ HAKKINDA BİLGİ

İmparator II. Justinianus M.S. 569'da İstanbul çevresinde bulunan adalara saray, manastır gibi yapılar inşa ettirdiği için Marmara Adaları eskiden Prens Adaları olarak anılırmış. Manastırların çokluğundan, keşişlerin inzivaya çekildiği bu adalara Papaz Adaları da denilmiş
stanbul'a, 2.5 km. uzaklıkta yer alan adalar yıllardır İstanbul'un en gözde tatil ve piknik merkezi olma özelliğini koruyor. Önem dereceleri farklı Prens Adaları, Kınalıada (Proti), Burgazada (Antigoni), Kaşıkadası(Pita), Heybeliada(Halki), Büyükada (Prinkipo), Sedef Adası (Anderovitos), Tavşan Adası (Neandros), Yassıada(Plati) ve Sivriada (Ohia) da oluşuyor. Günümüzde Büyükada, Heybeliada, Burgazadası, Kınalıada, Sedef Adası, yerleşime açık adalar. Yassıada İstanbul Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi tarafından kullanılırken, Kaşıkadası özel mülk, Sivriada ve Tavşanadası boş duruyor. İstanbul'dan yapılan gemi seferleri ile yıl boyu oturulur hale gelen ve nüfusu günden güne hızla artan adaların başında ilçe merkezi Büyükada geliyor. En yüksek tepesi Aya Yorgi Kilisesi'nin bulunduğu Yüce Tepe, her dinden insanın toplanıp, dua ederek dilekte bulunduğu tepesiyle de ünlü. Yüce Tepe özellikle 23 Nisan ve 24 Eylül tarihlerinde en kalabalık günlerini yaşıyor. Bir gün öncesinden adaya gelmeye başlayanlarla ada nüfusu adeta ikiye katlanıyor.Büyükada Aya Yorgi Manastırı sabahın erken saatlerinden itibaren Müslüman, Rum, Ermeni ve Yahudi azınlıkların akınına uğruyor, yol boyunca izdiham yaşanıyor. Adak dileyip dilek tutanların isteklerinin yerine geldiği inancıyla ziyaretçiler manastıra yıllardır olduğu gibi yalın ayak
yapıyorlar. Türkiye'nin her yerinden 23 Nisan'da gelip dilekte bulunanlar, dilekleri yerine gelirse bu defa teşekkür için Eylül ayında yine ziyarete geliyorlar. Dilek tepesinde en çok satılan iplik ve mum oluyor. Kilise papazları sıcak kırmızı şarap satışı da yapıyorlar. Resmi

İZMİR BERGAMA TATİL YERİ

Üç bin yıllık tarihi boyunca dinlerin, kültürlerin ve bilimin odak noktası olan antik kentte İlk kez müzik, tiyatro, spor, güneş, su, çamur kullanımıyla doğal tedavi uygulanmış. Ülkemizin ilk festivali düzenlenmiş.İlk kazı müzesi Bergama'da kurulmuş. İncil'de adı geçen ilk 7 Hristiyan Kilisesinden birine ev sahipliği yapmış. İlk işgali kıran (15 Haziran 1919 ) yer olmuş. İlk kent İmar yasası, ilk 3 dereceli öğretim burada uygulanmış...

EDREMİT ENEZ TATİL CENNETİ

Edirne'nin Yunanistan sınırına komşu kasabası Enez, 1960'lı yıllara kadar unutulmuşluğun acısını yaşamış. Eski çağlarda İlyada Destanı'nda, tarihçi Herodot'un eserlerinde adına "Aions" olarak rastlanan Enez, yola kavuştuktan sonra antik kent olarak Türk turizminin gündemindeki yerini almaya başlamış. Ancak antik kent sınıra yalınlığı dolayısıyla askeri bölge kapsamında kendini pek duyuramamış. Adnan Menderes iktidarı döneminde Meriç'in taşmasını önlemek için nehre paralel bir set inşa edilmiş. Setin üstünde dolaşmak, nehre ve vadiye doğru uçuşan göçmen kuşları izlemek oldukça enteresan gelebilir ama sınırda olmanın bazı yasakları da beraberinde getirdiğini unutmamak gerekiyor!...Belde M.Ö.7500 yıllarına uzanan tarihi zenginliğe sahip. M.Ö. 1000 yıllarında Poltybria bir trak kenti olarak ünlenmiş. M.Ö. 7 yüzyılda ise Aiolialılar tarafından tekrar kurulmuş ve Ainos adını almış. M.Ö. 513-478 yılları arasında tüm Anadolu ve Trakya toprakları gibi, Pers hakimiyeti altına girerek, Helenistik Çağda, Plolemayosların egemenliğini kabul eden Enez, sanat ve kültür merkezi olarak gelişmeye başlamış. M.Ö.190 yılında görece bağımsızlığını elde etmiş. Ortaçağda kent Cenovalıların eline geçip uzun süre liman olarak kullanılmış. 1456 yılında Fatih Sultan Mehmet'in komutanlarından Has Yunus Bey tarafından Osmanlı topraklarına bağlanan Enez'de daha sonraları bu komutan adına bir türbe yapılmış. Bugün Enez'de toprak üzerinde görülen en önemli kalıntı ortaçağa ait kaledir. Cenovalı Gattelusi ve Doria ailelerine ait olan surlarda bu ailelere ait armalara da rastlanıyor. Kale giriş kapısının doğusunda ise Bizans çağına ait Ayasofya Kilisesi'nin, daha sonra Fatih Camii haline dönüştürülmüş izlerine rastlanıyor. Türkiye'deki Bizans Kiliselerinin en önemlilerinden biri olan kilise Apsis (Mihrab kısmı) kuzeye bakarken müslümanlarca kıble yönünde çevrilerek yapıya bir minare eklenmiş.

BODRUMA NASIL GİDİLİR

Söke-Milas arasında yer alan Bafa gölüne paralel uzanan yol, inişli çıkışlı dar virajlardan oluşuyor ve sollamaya elverişli görülmüyordu. Çift katlı otobüsler ve kamyonlar görüş açısını kesiyor, sürücü için riskli bir yolculuk başlıyordu. Ancak artan trafik yükünü kaldıramayan ve tabiatı koruma alanı içindeki yolda nihayet genişletme çalışmaları yapıldı. Fazla ağaç kaybına neden olmayacak şekilde traşlanan yan kayalıklarda yeni şeritler kazanıldı. Keskin virajlarda dolgu çalışmaları yapılarak by-pass geçişlere imkan sağlandı. Büyük bölümü biten yolda, sürücüler özellikle gece geçişlerinde daha dikkatli olmalılar. Bodrum yakınları ve havaalanı çevresinde ulaşım, otoban kalitesinde geniş ve tek yönlü yollarla sağlanıyor.Eğer; otobüs ile gitmek isterseniz, bilinen belli başlı büyük otobüs firmaları bodruma yolcu taşımaktadır

TATİL BELDESİ FİNİKE

Portakalın merkezi, tarihin beşiği, sivil mimarisi, bakir kumsalların en uzunu, sıcak havası, temiz denizi, koyları, marinası, bir de içme suyu. FİNİKE.
Finike’de yaşanır mı derseniz, yaşanır hem de çok güzel yaşanır. Soba yakmadan, trafikte sıkışmadan, ciğerleri dumanla boğmadan, turfanda sıkıntısı çekmeden, denizi özlemeden, C vitamini eksikliği hissetmeden bal gibi yaşanır. Hele söyle yüksek tepelerin birinin yamacında bir de başınızı sokacak ev buldunuz mu? Portakal çiçeklerinin baş döndürücü kokularını teneffüs ederek, değmeyin keyfime gibisinden o hayata doyum olmaz.

Bir tarafınızda Kaş Kalkan, Demre bir tarafınızda Kemer, Antalya Alanya. Deniz derseniz mevsimi uzun yüz yüzebildiğin kadar yüz, marina derseniz o da var. Sırası gelince bir tekne alıp bağladınız mı? Tamam işte, sabahları balığa çıksanız, yeter de artar bile en iyisi emekli olup, gelip buralara yerleşmek. Büyük şehirler bitirecek bizi diye düşünerek girdim Finike’ye. Aklım yollarda gördüğüm irili ufaklı muhteşem koylarda kaldı. Kimisinde yol üzeri deniz banyosu yapmanızı sağlayacak küçük çaplı kabin, duş, kafeterya, şezlong, semsiye de var. Kısa bir mola ver gir çık, yola devam et. Ne yorgunluk kalır, ne stres. Çok pratik. Tüm şoför yorgunluğundan kurtulursunuz. Hayallere dalınca yolun nasıl geçtiğini anlamadan giriliyor Finike’ye.

Güzel bir ilçeye yaklaştığınızı çok önceden hissetmeye başlıyorsunuz. İlk karşılaştığınız Marina oluyor. Tesis içinde oturmayı özendiren kafeler, restoranlara yukardan bakıp ilçe merkezine geldiğiniz zaman hiç bilmeyen birinin bile kolayca anlayabileceği Finike’nin en ünlü meyvesi portakalın dikilmiş heykeli duruyor. Sağınızda alabildiğine uzanan bakir bir kumsal var.

7 Temmuz 2009 Salı

TANTRA SEKSİ HAKKINDA BİLGİ

Tantra'da cinsellik, anlamı olan bir etkinlik, bir kutsama. Amaç, heyecanın doruğuna ulaşmak değil, en derin gevşemenin keyfini yaşamak. Boşalma olmadan, enerjiyi dışarı atmadan, bir bütün oluşturarak eylemde kalmak. İşte, Hintli Tantra öğretisine göre, kadında arka arkaya orgazm, erkekte ise uzun süre boşalmadan beraber olma yeteneğinin sırrı burada yatıyor...

Seremoni, meditasyonla başlıyor... Genç çift önce bağdaş kurarak oturuyor, ardından gözlerini kapayarak, hem stresten arınmanın, hem de vücutlarındaki seksüel çakra noktalarına ulaşmanın hazzını yaşıyor. Gözlerini huzur içinde açtıktan sonra karşılıklı oturuyor, birbirlerine sevgi dolu gözlerle bakıyorlar. Sıra, tensel temasta bulunmadan enerjilerini karşılıklı olarak aktarmaya geliyor. Bunun için ellerini, birbirlerinin önce alın ortasında gezdiriyor, ardından iki göğüs arası ve diğer uyarı noktalarına yöneliyorlar. Onlar, ellerin adeta mucize yarattığını çoktan keşfetmişler... Huşu içinde, birbirlerine masaj yaparak cinsel uyarımlarda bulunmaya devam ediyorlar. Ardından sevgiyle ve huzur içinde kucaklaşıyorlar; zamanı düşünmeden, telaş etmeden...
Yanlış anlamayın! Yukarıda bahsettiğimiz sahne, bir masaj türünü ya da herhangi bir terapi yöntemini değil, cinsel ilişki öncesinde yaşanan ön hazırlığı anlatıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı, Tıbbi Seksolog Op. Dr. Akif Poroy'a göre, sorunsuz ve mükemmel bir birliktelik için bu sahnenin aslında her cinsel ilişki öncesinde yaşanması gerekiyor. Çünkü, stres ortamında ve kısıtlı zaman sürecinde yaşanan birliktelikler zamanla orgazm ya da ereksiyon sorunu gibi pek çok sıkıntıyı da beraberinde getiriyor. Yine Dr. Poroy'a göre Cinselliği Tantra felsefesine göre yaşadığınız taktirde bu sorunları çözüme kavuşturmanız mümkün.
Batılılar, özellikle de Amerikalılar ve Almanlar, "orgazm", ve "erken boşalma" sorunlarında bu teknikten de yararlanıyorlar. Tantra öğretisi aslında birçok cinsel sorunda etkili oluyor. Peki, hangi soruna nasıl bir çözüm sağlıyor? Hintli Tantra öğretisini uygulayan bu çiftin cinsel ilişki öncesinde adeta seremoni şeklinde gerçekleştirdiği ön hazırlık neleri kapsıyor? Op. Dr. Akif Poroy'la yaptığımız röportaj ve meditasyon master'i OSHO'nun kaleme aldığı "Tantra Spiritüellik ve Cinsellik" adlı kitaptan aldığımız bilgiler doğrultusunda, işte mükemmel bir cinsel yaşamın sırları...

SEKS VE BEYİN POZİSYOLARI

Erkeğin bağdaş kurması ve kadının da eşinin yüzüne bakarak kucağına oturması, en geleneksel pozisyonu oluşturuyor. Çünkü bu pozisyonda kadın ve erkek eşit oluyor. "Tantra Spiritüellik ve Cinsellik" kitabında Tantra'da pozisyonların çok fazla anlam ifade etmediği belirtiliyor. Bu öğretide, asıl mesele zihnin cinselliğe olan yaklaşımı. Yani, bedenin pozisyonu değil, zihnin pozisyonu önem taşıyor. "Pozisyonlardan önce zihninizi değiştirin" diyor tantra. Yaşam gücünüze teslim olun, onun içinde süzülün. Eğer gerçekten teslim olduysanız, bedenleriniz o an ihtiyaç duyulan doğru zaten kendiliğinden alacaktır. Dolayısıyla, cinsel ilişkiye teslim olun ve güç her nereye gidiyorsa, onunla beraber hareket edin

SEKS VE SEKS ESNASINDAKİ ERERJİ

Bu felsefede eşler birbirlerini kadın ve erkek olarak değil, tanrı ve tanrıça olarak görüyor. Dolayısıyla, kendilerindeki tüm seksüel enerjiyi, karşılığında hiçbir şey beklemeden, birbirlerine aktarmaya çalışıyor. Eşler, karşılıklı olarak birbirlerinin özel noktalarına dokunarak iletişim kurmaya çalışıyor. Alın ortası, iki göğüs arası, boğaz dibindeki çukur ve cinsel organlar, bu özel noktalardan bazılarını oluşturuyor. Aktarma işleminde, tensel temastan çok, spiritüel temas önem taşıyor. Dolayısıyla eşler birbirlerine doğrudan dokunmuyor; ellerini, eşlerinin vücuduna dört santim uzaklıkta tutarak enerjilerini aktarıyor.

PENİS KISALIĞI

Bazı kadınlar büyük ve kalın penisten daha fazla tahrik olsalar da, penis boyutuyla cinsel performans arasında doğrudan bir ilişki bulunmuyor. Çünkü vajina penisin durumuna göre şekil alan elastiki bir yapıya sahip. Üstelik kadınların çoğunda hassasiyet vajinanın ilk üçte birlik bölgesinde yoğunlaşıyor. Ancak uzmanlar bu konuda sık sık görüş bildirmelerine rağmen, erkeklerin çoğu hâlâ penislerinin boyutuyla ilgili kaygı duymaya devam ediyor.Dolayısıyla penisinin kısa olduğunu düşünen erkekler, eşlerine zevk veremeyeceği endişesine kapılarak cinsel ilişki kurmaktan kaçınıyor. Bunun sonucunda performans anksiyetesi, cinsel istekte azalma, erken boşalma veya ereksiyon sorunları ortaya çıkabiliyor.
Gelelim penisin kaç santim olması gerektiğine... İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Üroloji Anabilim Dalı'ndan Prof. Dr. Emre Akkuş, üreme işlevini gerçekleştirebilmesi için penis uzunluğunun vajina derinliğiyle eşit olması gerektiğini belirtiyor. Yani, vajinanın ebadı 9 santim olduğuna göre penisin üreme için gerekli olan boyutunun da en az 8 santim olması şart. Penisi cinsel yaşamda haz alma aracı olarak düşündüğümüzde ise boy ve kalınlık için tam bir ölçü vermek mümkün değil. Prof. Dr. Emre Akkuş, peniste 10 - 12 santimlik boy ve 1.5 - 2 santimlik kalınlığın partnere cinsel haz verebilmek için yeterli olduğuna dikkat çekiyor.

BALANLARIN KÜÇÜK GÖĞÜS NEDENLERİ

Diri ve dik göğüsler pek çok kadının hayali. Dolayısıyla genetik veya hormonal nedenler yüzünden küçük kalan göğüsler bazı kadınlarda sıkıntıya neden olan bir başka sorunu oluşturuyor. Bu nedenle kadınların çoğu göğüslerini daha büyük gösterecek formdaki sutyenleri tercih ediyor. Pek çok kadın da büyük göğüslere sahip olabilmek için ameliyat masasına yatmaktan çekinmiyor.

SIK MASTURBASYON

Bir defada çok fazla masturbasyon yaparsanız, klitorisiniz tahriş olup orgazmı imkansız hale getirebilir. Bu durum çok uzun sürmez, masturbasyona biraz arar verirseniz her şey normale dönebilir.

ORGAZM VE NEFES TEKNİĞİ

Orgazma yaklaşırken nefes hızlanır ve sanki göğsün alt tarafıyla soluk alınıyormuş gibi olur. Orgazmı çok daha şiddetli yaşamak için yapmanız gereken derin nefes almak. Özellikle nefesinizi diyaframdan almak size daha çok yardımcı olacaktır.

KADINLARDA VENÜS TEPESİ NEREDE?

Kadınların kasık kemiği üzerinde ufak ve tepeye benzeyen bir yağ birikintisi vardır. İşte buna "Venüs Tepesi" denir. Çıplak bir şekilde aynanın önünde dururken bu yeri bacaklarınızın arasında kolayca farkedebilirsiniz. Bazı kadınların, partnerleri tarafından Venüs tepesinden tutulurken bile orgazma ulaştıkları biliniyor.

MEME KANSERİNDEN KORUNMA

Genetik yatkınlığı olanların riski daha fazla olsa bile % 85’lik dilimi bireysel faktörlerle meme kanserine yakalanıyor. Hiçbir riski olmayan kadın, %12’lik meme kanseri olma riskini zaten taşıyor. Kadınların doğum yapmış olsun ya da olmasın bu risk hala mevcut fakat doğum yapmamış ve emzirmemiş kadınların meme kanserine yakalanma riskinin daha fazla olduğu kabul edilen bir gerçek. Meme kanseri her yaşta kadında görülebilir fakat 45–55 yaş arası en sık görüldüğü dönem.

CİNSEL İLİŞKİ SIRASINDA ZEVK ALAMIYORMUSUNUZ

Erkek arkadaşınızla seks yaptığınız zaman içinize girdiğini hissediyor ama ondan sonra hiçbir şey hissetmiyorsanız, ne yapmalısınız?... Eğer partnerinizin cinsel organı normalden küçük değilse ve başka biriyle aynı sorunu yaşamadıysanız, sorun partnerinizin içeri girdiğinde ereksiyonunu koruyamamasından kaynaklanmış olabilir. Eğer içeri girdiğinde kısmen ereksiyon oluyorsa, daha iyi hissetmeniz için gerekli sürtünmeyi gerçekleştiremiyor demektir.

VAJİNA KÜÇÜK OLURMU

Çok küçük vajinaya pek rastlanmaz. Eğer erkek cinsel organının vajinaya girmesi sırasında sorun yaşıyorsanız, bu vajinadan dolayı değil, vajinanın girişini bloke eden ve "himen" denilen bir deri parçasından dolayıdır.

Korku, depresif durumlar ve sinirsel dönemler vajinayı küçültebilir. Vajinanızın küçüklüğünden şikayetçiyseniz genişletme tekniklerini deneyin. Vajinaya tek tek işaret ve orta parmağınızı sokup aralarında yarım veya bir santim ara bırakmaya çalışın. Bunu yapabiliyorsanız, açıklığınız normal demektir. Ağrı duysanız bile, cinsel ilişki sırasında vajinanız ıslak olacağından bu ağrıyı hissetmeyeceksiniz. Eğer yukarıdaki egzersiz acı vericiyse vajinaya krem sürüp sıcak suya girip öyle deneyin.

MEME KANSERİ MAMOGRAFİ

• Yirmi yaşınızdan itibaren ayda bir kez kendi kendinizi muayene edin.
• Yirmi yaşından itibaren kırk yaşına kadar üç yılda bir kez, kırk yaşından itibaren yılda bir kez cerrahi uzmanına meme muayenesi olunuz.
• Kırk yaşından itibaren yılda bir kez mamografi çektiriniz.
Muayeneler ve mamografiler adet dönemlerinin bittiği hafta yapılmalı ve yaptırılmalı

ORAL SEKSTE SPERM YUTULMASININ SAKINCASI VARMI

Tıpkı besinler gibi sperm de mideye gidip daha sonra vücuttan atılır. Yoksa spermler vücuda girdikten sonra başka organlara gitmez, sindirim sistemine girip sonra da dışarı atılır. Ama yutulan spermle cinsel yolla bulaşan çeşitli hastalıkları ya da HIV virüsünü kapma olasılığınız çok yüksek!

AŞIRI SEKS VAJİNAYI GEVŞETİR Mİ

Sözkonusu bile değil. Tam tersi, düzenli seks vajinanın girişindeki kasları kuvvetlendirir. Bu kasların ve dolayısıyla vajinanın gevşemesine neden olan tek şey doğum ve yaşlanmadır. Bu kasların fonksiyonunu ayakta tutmak için cinsellik dışında da egzersiz yapabilirsiniz. Örneğin tuvelete gittiğinizde kasılın ve idrarınızı durdurun. Sonra gevşeyin. Bu egzersizi birkaç tekrarlayın.

VAJİNA ISLAKLIĞI

Bazı kadınlar vajinalarının fazla ıslak olduklarından şikayetçi olurlar. Ancak bu tür olaylara çok nadir rastlanır. Vajinanın ıslaklığıyla ilgili ortaya atılan bir teori var, o da şöyle: "Islaklığın nedeni kişiden kişiye değişebilir. Belli bir cinsel hayata alışık olan bir kadının yeni bir partner bulmasıyla birlikte hayatı tamamen değişebilir. Onun yanında olmak bile ıslaklığa neden olabilir. Bu son derece normaldir."

VAJİNA KOKUSU NEDEN OLUR

Her kadının vajinası hafif asitli bir koku salgılar, bu son derece normaldir. Bu kokunun erkekler için başdöndürücü ve uyarıcı olduğunu ekleyelim. Tabii bu bölgenin hijyeni çok önemli. Vajinanızı her gün, isterseniz seksten önce de yıkayın. Kokusuz bir sabun kullanmanız yeterli, böylece doğal kokunuz kaybolmaz. Çünkü uzmanlar çeşitli kokulu sabunlardan ve kozmetik ürünlerden uzak durmanızı tavsiye ediyor. Çünkü bu ürünler bu bölgede yaşayan bakterilerin doğal dengesini bozup rahatsızlıklara yol açabilir

MEME KANSERİ BELİRTİLERİ NELERDİR

• Memede hissedilen kitle
• Koltuk altında hissedilen şişlik ya da sertlik
• Memede ağrı
• Meme derisinde ya da şeklindeki değişmeler
• Memede akıntı

Her meme ağrısı kanser değildir hatta ağrı gibi bir belirtide göstermeyebilir. Bu yüzden elle kitle kontrolü asla bırakılmamalı.

SEKSİN OLUMSUZ YANLARI NELER

Acemilik dönemini henüz tam olarak atlatamadığınız için, sabit bir ilişkiniz yoksa -hatta varsa da- isteklerinizi dile getirme ve partnerinizin isteklerine duyarlı olma konusunda biraz tutuk davranırsınız. Uçuk fantezilerinizi gerçeğe dönüştürmeye utanır, karşı tarafın sizin hakkınızda yanlış fikirlere kapılmasını istemezsiniz. Bu duygular da sizi, seksi ve orgazmı doya doya yaşayabileceğiniz bir dönemde bunu yapmaktan alıkoyar. Kısacası, orgazm olurken ses çıkarmamaya, hatta bunun için ağzınızı kapamaya çalıştığınız, zaman zaman biraz gülünç duruma düştüğünüz bir dönemdir 20 yaş ve sonrası.

Ne yapabilirsiniz?

İşe, vücudunuzu keşfetmekle başlayın. Siz bedeninizi yeterince tanımaz, zevke açık ve duyarlı bölgelerinizi bilmezseniz, bunu karşı tarafa nasıl gösterebilirsiniz ki? Hiçbir şeyi aceleye getirmeyin ve paniğe kapılmayın. Aptal durumuna düşme korkusunun kronikleşip sizi cinsellikten soğutmasına ve orgazm olmanızı engellemesine izin vermeyin. Ama ‘çok fazla zevk almıyorum, neden acaba?’ sorusunu da sakın kafanıza takmayın çünkü bunu yaparsanız daha da fazla gerilirsiniz. Bu işi biraz zamana bırakın. Emin olun, ilerleyen yıllarda çok daha muhteşem orgazmlar yaşayacaksınız.

GÜÇLÜ SEKS İÇİN BİLİNÇLİ BESLENME

Seks için bazı minerallerin etkisi asla inkar edilemez. Örneğin, çinko gibi. Yapılan araştırmalar çinkonun çok kuvvetli canlandırıcı olduğunu ortaya çıkarmıştır. Çinkonun erkek üretkenliğinde, seksüel arzuda ve uzun süreli seksüel sağlıkta çok büyük etkisi bulunmaktadır. Her ilişkide 5 mlgr. çinko harcanır. Ve, bu günlük ihtiyacın üçte biridir.

Prostatı güçlendiren gıdalar
Çinlilerin de, çok fazla kullandıkları Çin kabağı,
soyalı gıdalar
tatlı kabağın tohumları prostata çok yararlı ve tedavi edici özellikleri bulunur.
Kahve
Kahveyi sabahları sizi canlandıran bir bardak sıcak içecek olarak düşünmeniz büyük bir hata olabilir. Günde 1-2 bardak kahve size gerçek bir itici güç verecektir.
Denizlerin sırrı
Bektaşi dergahlarında cinsel gücü arttırdığı için deniz ürünlerinin yasaklandığı bilinir. Ve, yıllar öncesinin bu kulaktan dolma bilgileri artık bilimsel bir gerçek. Deniz ürünleri, tavuk ve makarnayı sofranızdan eksik etmeyin.
Kalsiyumsuz asla
Kalsiyum olmadan çok iyi bir seks beklemeyin. Adaleleriniz, orgazmı kontrol ediyor. Sardalye balığı, yeşil yapraklı sebzeler, kalsiyumdan çok zengin.
B vitaminleri ve sinirleriniz
B vitaminleri de seks için gerekli vitaminlerdendir.

ÖPÜŞME ŞEKİLLERİ SENKRONİZE NEFES

Bu hareket, onu nefessiz bırakacak. Dudaklarınızı sevgilinizin dudaklarıyla birleştirin ve derin nefes alın. Hareketi yavaş tutun ki, aranızdaki nefes alışverişi sert olup, akciğerlerindeki havayı vakum gibi çekmesin! Bu hareket sırasında onun katılımına da ihtiyaç duyacaksınız, o yüzden başlamadan önce ne yapmak istediğinizi ona anlatın.
Ağzındaki havayı yavaşça çektikten sonra, nefes verip, bu kez kendi nefesinizi ona verin. “Bu hareketin başarısı senkronize olmanıza bağlı.” diyor Cane

ÖPÜŞME ŞEKİLLERİ SEKSİ BİR NEFES

İlk önce çok hafif bir dokunuşla dudaklarınızla dudaklarına dokunun, sonra başınızı eğip ona sokulun. Dudaklarınızla dudaklarını ısıttıktan sonra, sıra onları dilinizin ucuyla yalamaya geldi. En son, hafifçe üfleyerek, dudaklarını serinletin. “Dudaklarınızı dudaklarına hafifçe sürterseniz, sevgilinizin heyecanlandığını göreceksiniz” diyor “The Kissing Book” (Öpüşme Kitabı) adlı kitabında yazar Tomima Edmark. “Sonra hava vererek dudaklarının nemini alırsanız, hisleri gerçekten doruğa ulaşacaktır” diye ekliyor.
27 yaşındaki E., sevgilisinin öpüşünü bakın nasıl anlatıyor: “Hiçbir zaman öpüşmeyi aceleye getirmez. Islak dudaklarını ve dilini dudaklarımda gezdirir. Bu, onu daha fazla arzulamamı sağlıyor.

8 Temmuz 2009 Çarşamba

7 Temmuz 2009 Salı

6 Temmuz 2009 Pazartesi

Blog Arşivi